中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会
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交通路线图 （点击观看大图）
从首都机场乘坐机场专线，在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向，在西直门站 C 口出站：
１、沿西直门内大街向东直行100米，右拐到西直门南小街，向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
2、向南直行50米，绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街，向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴，在西单站下车，乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。
公交官园站：107路，运通106路
公交西直门南：387路，44路，800内环，816路，820内环，845路
地铁车公庄：地铁二号线
地铁西直门：地铁二号线
公交车公庄东：107路，118路，701路
公交车公庄北：209路，375路，392路
2013年01月05日
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冬天不宜蒸桑拿
中国中医药报
进入冬天，天气寒冷，许多人都喜欢到浴室里蒸桑拿，而且非要大汗淋漓才感觉爽快。有人说这样可以排毒、减肥，故而在许多年轻人当中非常流行，殊不知这是非常错误的做法，在中医养生中是非常禁忌的。
目前，大家非常时尚的一句话是“跟着太阳学养生”，在一年四季的春、夏、秋、冬分别顺应生、长、收、藏的自然规律来养生。我想，这大概也是最古朴的“顺天者昌，逆天者亡”的含义了，所以古人提出“春夏养阳，秋冬养阴”。“春夏养阳”是养人体的生、发之气，所以，夏天应该多运动、出汗；“秋冬养阴”则是养人体的收、藏之气。秋冬季节就相当于人天黑要休息，电池消耗了要充电一样，是休养生息的季节。我们看到狗、猫、熊等动物都在秋天开始换上厚厚的皮毛，防止能量外散消耗，这就是在“收藏”了。人也是一样，应该收藏为主，不应让身体处于出汗的发散状态。否则，如果冬天没有把阳气收藏好，反而出汗或在其他方面过度耗散掉，就会精气亏虚，来年的抵抗力低下，非常容易感冒，或者得瘟疫类的传染病。
《黄帝内经》中说：“冬不藏精，春必病温。”因为精、血、汗液在人体都是密切联系的，出汗也是造成精气亏虚的重要原因。冬天发汗就像我们睡觉时盗汗一样，是一种对人体不利的状态，应该尽量避免。当然，如果冬天受凉感冒，还是要通过中药或食疗发汗来祛除寒气，不能用寒凉的药物或者抗生素，这和我们平时的养生不能混为一谈。
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