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身体细节预知健康

 

 

 

来源：扬子晚报

 

 

 

　　腿短而粗的人要注意肝脏保健

 

　　你戴多大尺码的胸罩？你的嗅觉怎么样？大学时的牛仔裤现在还能穿吗？所有这些问题的答案以及其它怪异的身体线索可能是一个令人吃惊的预报器，预示着未来面临的潜在健康问题。你可以进行一次“快速自检”寻找这些线索，以了解未来的健康状况。

 

　　在对人类生命健康的研究过程中，科学家发现了越来越多奇怪的身体特征和线索，它们可能就是阿尔茨海默氏病、糖尿病、癌症等疾病的早期征兆。现在，就请拿出一面镜子和一个卷尺，利用以下的10个DIY检测，预知未来的健康状况。与此同时，你也可以了解能够帮助改变自身命运的最理想策略。

 

　　1 指长

 

　　食指与无名指的长短比关乎女性膝骨关节炎

 

　　2008年进行的刊登在《关节炎与风湿病》杂志上的一项研究发现指出，食指比无名指短的女性患膝骨关节炎的几率可能是其他女性的两倍。研究人员表示，拥有这一主要在男性身上出现的特征的女性趋向于分泌更少的雌激素，雌激素可能在骨关节炎形成中扮演角色。

 

　　如何预防：强化膝盖周围的肌肉。坐下时，伸直腿并与地板平行，一共做10次，每次坚持5到10秒。

 

　　2 身高

 

　　1.57米是可能影响人类寿命的一个参照

 

　　根据《美国国家科学院院刊》刊登的一项研究发现，身高超过5英尺2英寸(约合1.57米)的女性可能缺少一个能够帮助她们活到100岁的基因突变。

 

　　如何预防：养成加利福尼亚州第七日耶稣复临论者那样的生活习惯，他们是世界上百岁老人最为集中的人群之一。他们的生活习惯包括不吸烟、少喝酒以及少吃肉。

 

　　3 腿长

 

　　短而粗的人要格外注意肝脏

 

　　如果双腿短而粗，你可能需要更注意自己的肝脏。根据《流行病学与社区健康期刊》刊登的2008年进行的一项研究，研究人员发现腿长在20至29英寸(约合50至73厘米)之间的女性体内4种预示肝病的酶水平高于其他女性。研究人员表示，童年营养不良等因素不但会影响生长模式，同时也会影响肝脏的发育并且一直到进入成年期。

 

　　如何预防：避免让你的肝脏遭到毒素侵害，这样才能让它更健康。使用有毒化学物质进行清理工作时，需要戴口罩和手套。限制饮酒，每天葡萄酒摄入量不超过5盎司(约合141克)，啤酒摄入量不超过12盎司(约合340克)。

 

　　4 嗅觉

 

　　功能受损的老人警惕帕金森症

 

　　根据《神经学年鉴》刊登的2008年进行的一项研究，无法辨别香蕉、柠檬、桂皮或其它东西气味的老年人4年内患帕金森氏症的几率是其他老人的5倍。研究人员认为，大脑中负责嗅觉功能的区域可能是最先受到患帕金森氏症侵袭的目标之一。值得关注的是，嗅觉损伤在帕金森氏病确诊前2到7年就已出现。

 

　　如何预防：服用鱼油补充剂。欧米伽-3脂肪酸能够提高大脑对帕金森氏症致病因素MPTP的抵抗力。MPTP是一种有毒化合物。

 

　　5 臂长

 

　　较短的人可能预示晚年老年痴呆风险大

 

　　你是否因为手臂不长很难接触到碗柜的顶部？根据《神经学》杂志刊登的2008年进行的一项研究，臂展最小的女性患阿尔茨海默氏病的几率是拥有更长臂女性的1.5倍。伸开手臂与地板平行，从左手指尖到右手指尖的长度就是臂展，不到60英寸(约合1.52米)被视为最短臂展人群。塔夫斯大学的研究人员表示，在重要发育期出现的营养不良以及其它亏损可能与臂长较小有关，较短的手臂可能预示着一个人在晚年时认知能力下降。

 

　　如何预防：培养绘画或陶艺等需要灵活使用手臂的业余爱好。拉什大学医学中心阿尔茨海默氏病中心进行的一项为期5年的研究发现，花较少时间挑战大脑的成年人患阿尔茨海默氏病的风险是积极参加休闲活动的成年人的2.5倍。

 

未完，全文链接：http://www.jkb.com.cn/htmlpage/34/348525.htm?docid=348525&cat=0a0&sKeyWord=null