春季要防抑郁症

中国中医药报

　　吵架、酗酒、自杀……在春季，人们便会发现类似现象频频发生。为何春季这样的情况易发生呢？专家指出，这是因为春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，一些不起眼的小事，在春季便会诱发成情绪中的不稳定因素。

　　据有关统计，有30%~40%的人对天气的变化较敏感，会随着气候的变化出现一些不适症状，如疲劳、健忘、情绪低落、精神不振、效率降低、失眠、注意力不集中、恐惧、寒战、食欲差、容易激动等。精神病专家把这些现象称为“气象病”。

　　心理专家认为，在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。一般说来，性格比较内向，不爱说话，孤僻的人比较容易患抑郁症，他们平日里沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。这些人的性格多为软弱、多愁善感，对自己的健康过分关注，当遇到不良的心理社会因素，如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患躯体疾病等因素时，就易出现焦虑、无助，加上春季这种特殊气候，易发生抑郁苦闷悲观情绪。

　　但是，有些临时发生的事情也可能导致性格较开朗的人处于抑郁状态。他们很少主动找别人倾诉，并受很多因素限制。周围的人如果仔细观察，就不难找到出现在他们身上的抑郁症状。专家指出，春季心理异常的产生都有一些情绪上的原因，面对这些心理因素，保持良好的心理状态积极应对，是预防抑郁症发生的重要方法。因此，患者在使用抑郁药物进行治疗的同时，还应积极寻找心理治疗师结合心理治疗的方法来解决。

　　那么，对于春季高发的心理异常，该如何正确对待呢?专家认为，正常人发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，出现郁闷现象时不妨听一下音乐或找熟人进行交谈。同时，到郊外活动锻炼，呼吸新鲜空气，保证充足的睡眠等，都是预防抑郁症的有效措施。一旦发现有情绪异常，应及时到医院就诊。（史志敏）

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