突发性心脏病预防最重要

□ 刘江峰 河北省保定市雄县医院

中国中医药报

　　据媒体报道，2月22日晚，演员王平因突发心脏病去世,年仅50岁。他与蔡明合作的小品《梦幻家园》曾给大家留下了非常深刻的印象。

　　突发性心脏病，这个能令人瞬间死亡的病魔已离我们越来越近。主要病因是冠状动脉粥样硬化导致冠状动脉闭塞、血流中断，使管腔变窄或堵塞，供血急剧减少或中断，心肌因缺血缺氧而坏死，从而导致心脏功能的严重损害，死亡率较高，据统计，约有1/3~1/2的患者在送至医院之前死亡。那么，对于突发性心脏病该如何预防呢：

　　放松精神，愉快生活：经常保持愉快的心情，要学会调节生活，让紧张的神经得到松弛的有效方法，愉快的生活；

　　坚持锻炼，增强体质：每天体育锻炼，可以促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张，这些对预防冠心病及高血压病都十分有利。

　　合理膳食：应多食蛋白质、维生素、矿物质，避免过多的脂肪和甜食。要提倡多吃植物油，少吃动物油，口味清淡，有心功能不全和高血压者应限制钠盐的摄入。

　　戒烟限酒：大量烟酒会促发动脉硬化并诱发心肌梗死，而少量饮酒(每日不超过白酒1两)还可增加高密度脂蛋白，起到减轻动脉硬化的作用，所以只要求“限酒”而不是“戒酒”。

　　气候变化要当心：持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。

　　起居规律：不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，洗澡时间不宜过长，另外，屏气用力大便，也是老年冠心病人诱发心梗的常见原因，应格外当心。

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