悉心供养人体的“君主之官”

中国中医药报

　　《素问》曰：“心者，君主之官也，神明出焉”，又说“心藏神”。“君主”有统帅含义，意即心在脏腑中居首要地位。“神明”或“神”是指高级中枢神经机能活动。这些功能由心主持和体现，所以说“心主神明”。人体脏腑、气血在心的这种中枢神经系统活动影响下，进行统一协调生理活动。如心有了病变，失却神明统帅的作用，其他脏腑的生理功能也会受影响。中医还认为“心主血”。就是说，心能化生血液，推动血行。血是维持人体生命活动的物质基础，对各脏腑组织器官起濡养作用。心是人体生命活动的最高主宰，在五脏六腑中居于显赫地位，脏腑的生理功能必须在心的统率和指挥下，才能处于相互协调状态。要想身体健康，千万得保养好自己的“君主”——心。现介绍几种最主要的养心方法：

　　养神是养心的最高境界

　　每个人心里，都有一个属于自己的神，这个神就叫“心神”。心神控制着我们的所思所想，所作所为，以及行动、思想、精神状态、心理因素等。养心神不宜过于劳神。《类修要诀》主张“少思虑以养其神”，《千金要方》则要求“但能不思衣食，不思荣辱。心无烦，形无极……亦可长年。”人不可能无思无虑，但应当做到省思少虑，特别是对于个人得失、名誉地位、物质金钱等，不可以汲汲以求，处心积虑，以免心神受损。

　　喜悦是养心的最好“心药”

　　中医认为“心在志为喜”，指心的生理功能与七情中的“喜”关系密切。喜即高兴愉快的情绪，对机体的精神状态是一种良好刺激。性格开朗、精神愉快，对人生充满乐观情绪的人多能健康长寿，其心血管病的发病率也明显降低；而情绪急躁、精神抑郁、对人生充满悲观情绪的人则体弱多病，其心血管病的发病率也明显升高。日常生活中，称心如意之时很少很少，其余的时间，要么是平淡无奇，要么是不那么称心如意。无论是在顺境中还是在逆境中，无论得失，我们的心都应该保持一种持久而平淡的喜悦。在顺境中不大喜过望，不狂喜不已；在逆境中不郁郁寡欢，不痛心疾首。只生欢喜不生愁的人，在古代就被称为神仙。喜是一种人生的大境界，能保持一颗欢喜心，比吃什么灵丹妙药都管用。

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