中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会
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交通路线图 （点击观看大图）
从首都机场乘坐机场专线，在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向，在西直门站 C 口出站：
１、沿西直门内大街向东直行100米，右拐到西直门南小街，向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
2、向南直行50米，绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街，向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴，在西单站下车，乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。
公交官园站：107路，运通106路
公交西直门南：387路，44路，800内环，816路，820内环，845路
地铁车公庄：地铁二号线
地铁西直门：地铁二号线
公交车公庄东：107路，118路，701路
公交车公庄北：209路，375路，392路
2013年05月27日
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自我锻炼康复下肢静脉曲张
中国中医药报
小腿按摩
预备姿势：坐椅子或床边，下面放一小凳，双腿架小凳上。
动作过程：先按摩左腿，左手掌贴在小腿外侧，右手掌在小腿内侧，从膝盖开始，双掌夹住左侧小腿下推，推至踝部即往回拉，一推一拉反复按摩100次后，换右腿按摩100次。四指并拢，拇指分开，用手掌平推小腿血管曲张处，来回推移30次。用一只手掌捏住患腿的五个腿趾，来回按捏30次。用一只手掌按摩足底部（以涌泉穴为中心）100次。
踢腿运动
预备姿势：站姿，两手叉腰。
动作过程:左腿屈膝抬起，两手向前抱膝；还原成预备姿势；右腿屈膝抬起，两手向前抱膝；还原成预备姿势。
踮脚运动
预备姿势：两手扶椅背，两脚跟并拢站立。
动作过程：两脚跟踮起，两前脚掌撑地，还原成预备姿势1次，重复16次。
摆腿运动
预备姿势：侧对桌子或其他支撑物，里侧扶住桌子或其他支撑物站立。
动作过程：同侧脚支撑，另一腿前后摆动16次，换腿。
蹬车运动
预备姿势：仰卧垫上或床上，两手臂放于身体两侧，两腿伸直抬起与身体成90°。
动作过程：两腿轮流蹬自行车动作36次（官立刚）
原文链接：http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/html/2013-05/24/content_73620.htm
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