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类风湿性关节炎 冬病夏治5字诀

 

 

 

□ 王金山 安徽省中医院

 

 

 

中国中医药报

 

 

 

　　类风湿性关节炎，中医认为属于痹症、历节风、骨痹、尪痹范畴，好发于手、腕、足等小关节，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外反复发作为主，同时伴有关节红、肿、热、痛以及功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬、畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩。

 

　　类风湿性关节炎的冬病夏治5字诀“按、贴、灸、洗、吃”可使此类患者的病症缓解，甚至到冬季少发病或不发病。此法能鼓舞正气，驱逐病邪，疏通经络，活血通脉，温经散寒，使人体阳气充沛，经络气血贯通。

 

　　按 自我按摩

 

　　自我按摩手部  一手四指与拇指相对，在另一手手掌及手背揉、捏、拿、摩、按数分钟，再弹拨手掌指面诸筋，食指与中指分别在手指两侧用力捻动，至手指酸胀，然后一手捏指端轻巧灵活地活动指关节；然后双手掌、手背互相搓擦至发热为止。

 

　　自我按摩肘部  先拿揉上肢肌肉片刻，再摩擦肘部至微热，然后活动肘关节数次至舒适轻松感。

 

　　自我按摩肩部  先做耸肩运动20~30次；然后前后甩臂，幅度由小到大，速度由慢到快20~30次。

 

　　自我按摩颈部  以两手手掌反复交替搓颈项部，以温热感为宜，同时用双拇指按揉风池、合谷穴各1分钟；然后作颈部主动的前屈、后伸、侧屈及旋转活动各10次。

 

　　自我按摩腰腹部  两手握拳，用拇指指掌关节紧按于腰部凹陷处的腰眼穴，用力作旋转式揉按，一般5分钟；两手掌搓热，按紧腰部，用力上下擦搓，使腰部发热为度，反复20~40次，每日一遍；以右手掌放于肚脐上，左手掌重叠于右手背，顺时针方向摩动50~100次；再换左手在下，逆时针摩动50~100次，以腹部温热为宜。

 

　　自我按摩髋部  先用单拳或双拳按揉臀部的环跳穴1分钟；双拳摩擦、叩击髋部2~3分钟。

 

　　自我按摩膝部  先搓擦膝部周围至发热、深透而后两手对揉、摩擦膝部；同时用两手大鱼际前后推动挤按，而后用双拇指相对滑按内外侧副韧带；其次还可用两掌心相对叩击膝关节两侧，要力透深处。

 

　　自我按摩踝部  先用掌根及大、小鱼际揉踝关节及周围如足跟、跟腱，各1~2分钟，使局部有热感；然后用拇指和食指推揉内外踝关节周围1~2分钟；再然后一手持握足前掌，一手扶着踝关节上部，分别向左右缓慢旋转，摇动关节若干次，使关节滑利，再用双掌全掌或掌根，大小鱼际夹持内外踝部位，缓慢搓动1~2分钟。

 

　　贴 药物敷贴

 

　　（1）菖蒲60克，小茴香60克，食盐500克，同入锅中文火炒热后用粗布包裹好外敷患部，每日一次。适用于肢体关节冷痛，遇寒痛增，得热痛减者。

 

　　（2）大蒜、生姜、葱各适量，共同捣烂如泥后外敷患处，再用塑料薄膜包裹、胶布固定留置15分钟去除，每日一次。适用于关节疼痛，怕风畏寒者。

 

　　（3）鲜骨碎补3~5根，捣烂如泥外敷患处，再用塑料薄膜包裹、胶布固定留置15分钟去除，每日一次。适用于关节冷痛者。

 

　　（4）仙人掌适量，捣烂如泥外敷患处，再用塑料薄膜包裹、胶布固定留置15分钟去除，每日一次。适用于关节冷痛者。

 

　　（5）桃仁、白芥子各6克研细末，用适量蛋清调成糊状，外敷关节痛处，3~4小时可止痛。不可久敷。

 

　　（6）绿豆粉和鸡蛋清调敷患处。适用于关节红肿灼热、疼痛剧烈、得冷则舒、屈伸不利者。

 

　　另外，用白芥子、元胡、甘遂、细辛、生姜等通络、散寒、祛湿、补气血的中药研成细末，调成泥状，根据病情选取不同穴位贴敷。但要注意，若皮肤有破损或局部关节红、肿、热、痛等明显者勿贴敷。

 

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