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四季养生之秋天的喜悦

 

 

 

金秋十月的大地，秋高气爽、天高云淡、蓝天白云相映间；瓜果飘香、稻谷穗满，五色五味相俱全；鲜花盛开、绿叶婆娑、青山碧水相留恋。

秋天正值宇宙“五行”中的金行当头，是收获果实的季节，具有万物之灵的人们，正当“相傅之官”的肺脏值班，辛勤的肺脏履行着“超百脉，均衡天下”的职能，保护着人们平和安详的迎接秋天的累累硕果！

然而，在竞争压力无处不在的当今社会，您的身体平安吗？您的心态安详吗？ 您的精神饱满吗？您知道秋季养生长寿的最佳路径 吗？您了解辟谷养生是健康长寿的最高境界吗？

请您耐心阅读《总经理减压之“辟谷精品班”》的培训内容,教您领悟天人相应的养生之道！帮您探索生命价值的真谛！真实不虚！

l  首先，给您愿意参班的七个理由

1、                  主讲专家金针何集“儒释道医”于一身，他德术双馨，低调务实，是难得的旷世全才。

2、                  无论您的生活如何精彩绝伦，都离不开一呼一吸， 养护呼吸系统是本辟谷养生班的最大特色。本班教您掌握科学的吐故纳新方法，协调自身本能，吸食天地精华，开启人之灵性。

3、                  我们每一个人身体里都潜伏着癌细胞，在遇到恶劣情绪时会导致癌症。养护免疫系统是本辟谷养生班的特别功能。本班教您净化细胞方法，洗涤内脏，开发生命潜能，预防癌症。

4、                  当今社会心脑血管疾病是危害人类生命的一大杀手，养护循环系统是本辟谷养生班的主要功能。本班为您疏通经络，化淤排湿，净化血液，防治“三高”慢病。

5、                  繁忙的工作压力，使得身居高位的您脾胃虚弱，中气不足，进而导致判断失误，谋略失策。养护消化系统是本辟谷养生班的重要功能，本班教您加速新陈代谢，化多余脂肪为能量，轻体健身，提高自信力。

6、                  享受深度睡眠，是很多和您同样的老总们的奢侈品，养护神经系统是本辟谷养生班主要内容，本班邦您改善睡眠，生精化血，气学旺盛，启迪智慧人生。

7、                  追求长生不老是人类永恒的目标，养护内分泌系统是本辟谷养生班独有的功能。本班教您开发生命潜能，延缓衰老，延年益寿，焕发青春！

l  然后，请您认真看《总经理减压“辟谷精品班”》的培训内容介绍

当下疾病种类越来越多样化，多因环境污染、生活工作压力以及饮食不节所致，尤其是现今国内食品安全问题堪忧，更易令身体出现各种各样的问题。而辟谷则是一个很好的治疗调理思路与方法。丹道中不少技术有开发价值，尤其是辟谷这种修炼不饥不渴乃至不寒不热的功夫，人人能学，兼备科学价值与实用价值。辟谷，简单来说，就是在有限的时间内，除补充适量的水外，断绝一切食物，靠体内的积存释放能量，以保障自身的正常生命活动和工作需要，同时通过自身净化，达到益精醒神、祛病延年、健康长寿。

n  主讲专家何有中先生简介

何有中先生曾多次举办辟谷养生活动，均取得不俗的效果，学员们通过培训班获得超级精神享受与身心愉悦，个个兴奋不已，并在随后生活中惠及家人及朋友。

何有中先生现任“中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会”首席专家，“广东何有中传统金针针灸研究所”所长。中国华山紫凝金针门十二代掌门，何有中先生座右铭：做“明”医，不做“名”医。何有中自幼体弱多病，幸遇义父上施下慧法师，救命调病，身体渐康。十二岁经由义父结缘，拜仙师习练华山“易筋经”，先后拜学道门医家，佛门医家，武医骨伤科，青城太素脉诀等。所学针法为中医传统秘学“金针子午流注”和道家秘传“群蜂针法”，研习佛家“禅治法”，自创“追针法”，并继承祖传“正骨密手”法。医方皆以道佛丹方为主。推拿手法以道家寻筋拨骨为主。养生以“黄帝内经”和佛道修炼术为主。所学门派历代祖师皆为医武双绝且寿命都近百或超过百岁！掌握的养生方法为上乘！辟谷食气养身法历来为佛、道、医的不传之秘。现何先生为惠及有缘特推出密法辟谷修心养气法。

n  辟谷班培训内容

本届辟谷养生精英培训班，何有中老师将传授您 “佛道修炼术”这把金钥匙，教您打开绿色长寿大门——辟谷养生！在您辟谷的时候，尽享传统文化 “道法、佛法、儒法、医法、金针法”的饕餮盛宴！静心领会生命文化的真谛！体验古传金针密术的神奇！重塑一个身心健康帅气高雅充满自信的新我！

1、传统国学经典的学习演练

（1）传授《太上老君内观经》的养生方法，领会传统中医起源及道家养生方法。心领神会天人合一境界，真正了解自我，天人相应，人法地，地法天，天法道，道法自然。

（2）传授《般若波罗蜜多心经》的要领，体会观世音菩萨的修炼心法，领会佛学的空性智慧，巧妙处理各种自他关系，掌握立世处事技巧，以达成自己的心愿。

(3)带功练习经典功法：《皇帝内视》，《白骨观》，《老君抚琴》等。

2、中医妙用技能学习

传授简单实用中医诊病及调理手法，掌握日常养生保健的金钥匙，为其他同类活动所不具备的独特传授。

3、身体机能调养

学员可享用周天针法、子午流注针法，做身体机能提高的调养。

4、三高慢病康复

对于高血压、糖尿病等慢病学员进行康复调理。

5、指导事业风险规避，家庭和谐家居布局（单独授受内容）

n  辟谷的相关知识

1.什么是辟谷

     辟谷，是避食五谷之意。古籍记载:食炁，是以炁为食，不再食用人间的五谷，进而吸食天地日月之精气。古来修道之士认为：「食谷者智慧而夭」不能长生，相反「食炁者」却能达到「神明而寿」。所以，想要长寿延年，就必须「辟谷食炁」。据说，道教的辟谷，和观察“乌龟长寿”有关。在动物界，乌龟的长寿那是出了名的，自古就有“千年王八” 这一说法。曹操著名的《短歌行》中，也有“神龟虽寿，犹有尽时”的诗句。道教认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气（炁）”。
     用更通俗的话讲，古代先贤认为，人吃了五谷杂粮，尤其是乱吃多吃，会在肠中积结成粪，在体内留下太多垃圾，垃圾发酵则自然生病，轻则头疼脑热，重则要人小命。要想解决这个问题，对策就是少吃或者不吃主食。更有人认为，居青山之侧碧水之畔，朝吸晨露暮饮清风，可以保持身轻体健，长寿延年，甚至得道成仙。而辟谷则具有泻下逐水、活血化淤、通经活络、清热解毒、滋阴降火、养血安神等功效，可以调节气血。
2、辟谷在现实日常生活意义
     道家祖师葛洪说 ：“养生以不伤为本 ”。食物和氧气均是双面刃，既在养人也在害人，是利与害的连结。在物质财富和食物丰盛的今天，这个“双面刃利害效应”更加明显。高脂血症、动脉粥样硬化、高血压病、心脏病、肥胖病、脂肪肝、糖尿病等与代谢和年龄相关的疾病均有上升趋势。健康饮食，已是当代人不得不注意的问题。适当地减少食物热卡的摄入，维持基本营养的平衡，应当是可行的“准辟谷”健康长寿生活方式，辟谷其间某些不健全的细胞和多余脂肪转为热能消耗，身体生理潜能得到开发，存想宇宙能量进入体内，自然是对人体生理有极大的裨益，值得提倡。

辟谷，佛家称之为饿七，中医称充谷道气，道家称为辟谷，现代称为断食疗法。辟谷为道家养生奇葩，可开智启灵、明目排毒、祛病延年、轻身养颜等。辟谷者不需具备任何功夫，不需接受任何针药，只需接受导师养生的练习，进水不进食，却不饿不晕不伤身，不会影响日常工作，同时激发人体自愈潜能，促使体内脂肪、毒素、病菌自然消耗。

n  辟谷的好处与常见适应症

    《黄庭内景经》有云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魅腥，臭乱神明胎气零，那从返老得还婴？”我们也常说“病从口入”，长期的饮食不节不仅给肠胃带来负担，亦对人的记忆思维、工作能力产生种种影响。通过辟谷给身体来一次全面的清理排毒，让身心达到宁静清安，既是辟谷的最大好处，也是举办此次辟谷课程的初衷。

     通过辟谷达到疾病改善甚至痊愈的可适应证相当广泛，例如：

1、糖尿病患者。辟谷后血糖、尿糖均能明显下降或正常，重复几次后胰岛素分泌可恢复正常。

2、高血压患者。在辟谷7天后多数下降。

3、不育不孕患者。辟谷对各类常见男科妇科疾病有显著疗效。

4、肥胖病人。辟谷对减肥来说效果更令人满意，90公斤体重的21天一般可减15公斤甚至更多。

5、近视患者。实践证明辟谷能有效提高视力，并让眼睛恢复清澈闪亮。

 6、   辟谷还可以对人的消化系统、循环系统、生殖泌尿系统、心血管系统、神经系统等起到双向调节作用。同时，辟谷对人的记忆能力、思维判断能力甚至为人处世方法都有相当大的改善，更有甚者能在辟谷期间开发出人体异能。辟谷还是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅能使肥胖之人瘦下来，还能使瘦人胖起来，并能祛斑美白，使皮肤光泽润洁。

n  辟谷前期准备

1、学员在辟谷前三天请尽量吃素。保持良好的心态。带1—2套宽松的衣服方便锻炼。

2、女性经期可辟谷。

3、以下几种情况者暂不适宜参加辟谷：
1）患有精神病癫痫或有病史，以及有家族精神病史者，严重神经官能症患者以及严重忧郁症患者，癔症患者均不宜参加。
2）严重心脏病患者，心脏搭桥及脏器动过移植手术者，恶性病变晚期者、身体极度衰弱者、身体严重瘦弱者也不宜参加。
3）年龄过大（超过70岁）或者年龄过小—低于12岁（处于身体生长发育高峰期），也不宜参加。
4）消化系统严重有溃疡病患者，内脏经常出血者均禁忌参加。

n  辟谷时的注意事项

1、要消除心理对食物的过分依赖，坚信辟谷对人体有益无害。辟谷对人体潜能的开发，有神奇调节作用。

2、辟谷程度应适当。

全辟：辟谷期间粒米不进，完全切断饮食的供应，直接与自然界交换能量，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。

近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。

半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为度。

近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭和面条等，也可吃一些素菜。

3、饮食控制。

开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在两三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态，视身体情况决定。在辟谷结束，恢复饮食时应切记注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜，另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等，忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉食物。

辟谷期间，可食用适量的干鲜果品、营养性药物，常见诸如：红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、黑豆、天门冬、麦门冬、茯苓、白芍、禹余粮、赤白石脂、白术等。饮水以暖水为宜，饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水，应保证体内足量的水分供应。过分缺水是对身体的催残。

坚持静养服气为辟谷之首要。行气者不一定要辟谷，但辟谷者必须要兼练行气之功，故与“辟谷服气”相提并论。特别强调的一点是应该强化吞津。吞津、采气、静养应相辅相成。

尽力避免七情刺激，避免情绪的大波动，使心态保持平和。限制性生活，惜精爱气。辟谷时要尽量辟免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢起来不要急速爬起，应避免过度的、剧烈的体力活动。

辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味，小便变黄变浊，无大便或拉稀，便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。

中医认为辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相搏之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕，有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。

最好在晚上10时结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即静坐。进入放松状态，没有运用意念，时间愈久愈好。这时打坐效果显著。

n  辟谷后的注意事项

1、恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。

2、辟谷排毒一般包括断食期、细胞修复期、细胞改善期三个阶段。

A、断食期：这个阶段，可根据每个人体质的不同可分为3到10天不等，这个期间不能吃任何食物，平时靠喝果蔬汁中和体内的各种消化液，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。为了补充人体因断食而缺乏的人体必需营养素，这时要适量进食营养物质。

B、细胞修复期：这时辟谷已经结束，但人不能马上进食，要通过流食、半流食、固体食物三个过程，修复身体各个组织及细胞在断食阶段的不活跃状态，使身体逐渐转入正常状态。

C、细胞改善期：在这个期间，人体新生了许多细胞组织，要注意饮食结构，多吃蔬菜和水果，外加适量的营养食品，真正地改善和巩固体内的细胞环境。

n  培训班费用

u            7天班，辟谷养生，20000元/人，含食宿。

u 12天班，辟谷养生加“糖尿病”调理，达到临床治愈状态，45000元/ 人，含食宿。

n  培训地点及时间

北京香山公园附近某单位会所，分国庆假期班和10月下旬班。

n  报名咨询电话：欢迎咨询并提出宝贵意见

余老师：13611095360

李老师：13910261995