谨防四大风邪侵身

来源：北京商报

　　《黄帝内经》曰秋三月“天气以急”，说的就是秋风疾进，风邪开始发威。风为百病之长，这个季节诸如眩晕、头痛等与风邪相关的疾病多了起来，人们在日常要注意防患，有四个时刻风邪最伤人。

　　夜间开窗

　　督脉肾阳受罪

　　进入深秋，夜间气温降低，人体阳气逐渐归于体内，凉风侵袭或使督脉和肾阳受损。督脉循行于人体后背正中线位置，为“阳脉之海”，晚上凉风侵袭到后背，时间久了会导致督脉阳气虚衰，温煦固摄减弱，到了冬天尤其怕冷。此外，腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）走行之所，特别是脊椎两旁的后腰为肾脏所在。肾喜温恶寒，后腰两侧受风邪凉气的袭扰，也会损耗我们的肾阳之气，不利健康。

　　晨起冷风

　　呼吸系统遭殃

　　呼吸系统疾病患者，在早晨出门被凉风一吹，很容易诱发旧疾。早晨起床时，人体的阳气就像一个小火苗，开始慢慢变旺，不注意的话，风邪入侵就会损伤阳气。这个时候就一定要注意增加热能，早饭要吃好，尤其是体弱的人，最好不要空腹出门。此外不妨试试“以冷制冷”，每天早晚或者外出之前用冷水洗洗鼻腔，顺便揉搓鼻翼，既增强了鼻黏膜免疫力，这也是“秋冻”锻炼的一种。

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