别让小胃病成大危害

来源：北京商报

　　每10个人中就有8人可能患有胃病。由于秋凉的刺激，使一些原本患有胃病的患者旧病复发，严重的还会引起胃出血、胃溃疡等并发症。胃病病人经常遭受胃痛、胃胀、烧心、反酸、恶心、呕吐、嗳气、食欲不振等各种症状的困扰，胃病不除，病人非常痛苦。胃病危害健康，必须积极治疗，并且治养结合，养胃、护胃很重要。

　　专家提醒，胃病不但影响工作、生活和情绪，而且胃病还具有遗传性和传染性，对家人及后代是一个潜在的威胁，因此专家发出呼吁，如果你出现了胃痛、胃胀、胃酸的症状，应时刻警惕胃病威胁你的健康。根治胃病刻不容缓。

　　（摘自《四季养生智慧》 中国中医药出版社出版）

专家支招

　　注意饮食调养

　　胃病病人的饮食应以温软淡素为宜，做到少食多餐、细嚼慢咽、定时定量，忌暴饮暴食。有两种饮品应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西是最好不过的。要多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。还有些人喜欢一边看报一边进食，或边玩边吃，这样会使供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，易致慢性胃病。

　　讲究心理卫生

　　研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理卫生、情绪息息相关，因此人们要善于调节自己的情绪，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激，使意志安逸、心境恬静，即中医讲的“恬淡虚无”、“精神内守”。还要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳。长期精神焦虑紧张会使胃肠功能紊乱，导致胃炎和溃疡的发生。

　　避免药物刺激

　　非急性情况下，不提倡吃药。胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。不少药物对胃都有较大刺激，久服会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生。像解热镇痛药阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素类药如强的松、地塞米松等，抗菌药如红霉素等，注意应用这类药物时，要严格遵医嘱，慎而用之。治胃病的良方就是靠养，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

　　加强体育锻炼

　　进行体育锻炼时，不同体质、不同职业的中年人，要根据各自的爱好和兴趣，在力所能及的情况下积极参加各种体育活动，这样有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。吸烟、饮酒的患者要注意，吸烟会增加溃疡病和胃癌的发病率，而饮酒过度则可损伤胃黏膜，造成胃出血、胃穿孔等。

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