中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会
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从首都机场乘坐机场专线，在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向，在西直门站 C 口出站：
１、沿西直门内大街向东直行100米，右拐到西直门南小街，向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
2、向南直行50米，绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街，向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴，在西单站下车，乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。
公交官园站：107路，运通106路
公交西直门南：387路，44路，800内环，816路，820内环，845路
地铁车公庄：地铁二号线
地铁西直门：地铁二号线
公交车公庄东：107路，118路，701路
公交车公庄北：209路，375路，392路
2013年12月05日
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晚年开始运动也对健康有益
中国中医药报
一项新研究显示，到晚年开始运动，即使是每周只运动1次，也对健康具有明显益处。
伦敦大学学院的研究人员对3454名、平均年龄为65岁的英国男女进行了8年的跟踪研究。研究结果显示，每周至少进行一次中等强度运动的人，像园艺、洗车、散步或跳舞，“健康老化”的可能性会增加2.5倍。
“健康老化”指的是未患癌症、心脏疾病、肺部疾病、阿尔茨海默氏症、帕金森氏症等重大疾病。
那些每周至少进行1次高强度运动的人，像慢跑、有氧运动或登山健行，其“健康老化”的可能性则增加了3.5倍。
研究人员表示，无论多大年龄开始运动，永远都不嫌晚，这是这项研究要传达的主要信息之一。
研究人员指出，活动总比不活动好，即使每周只活动1次，也对健康具有明显好处。已经有研究认为，运动有助于提高肌肉质量，避免跌倒，还有助于预防女性患骨质疏松症，进而降低髋骨骨折的风险。而且人们早已知道，运动不仅能降血压与血脂，还可以改善身体健康。（曹淑芬）
原文链接：http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/html/2013-12/04/content_80275.htm
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