冬季谨防糖尿病

来源：北京商报

　　冬季血糖水平最高，夏季血糖水平最低。冬天是糖尿病病情最易加重和并发症多发时节，所以做好防护措施就显得尤为重要。糖尿病对人体的危害严重，并发症发生率较高，具有致残致死性，严重影响病人生活质量。其中，脑血管病、糖尿病眼病、糖尿病肾病等慢性并发症给病人带来极大困扰。另外，糖尿病是一种终身性疾病，病人的心理障碍的发生率可高达30%-50%。

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　　稳定情绪

　　精神紧张是诱发糖尿病发生的重要因素。长期过度紧张可引起内分泌代谢的紊乱，引起糖尿病症群，导致原有糖尿病加重。因此，病人应注意培养自己良好的心理素质，胜不骄、败不馁，保持心情舒畅、情绪稳定。

　　调整饮食

　　冬天气温下降，出汗减少，消化液分泌增加，人们食欲旺盛易导致血糖升高。还有些病人饮食结构不合理，一味求精，且早晨不吃，晚饭猛吃，造成白天能量不足，夜间营养过剩，使病发率显著上升。

　　适当锻炼

　　运动是糖尿病综合治疗措施的重要内容，也是增强耐寒能力及抗病能力的措施。病人可根据年龄及健康状况选择相应的运动，比如慢跑、散步、打太极拳、交谊舞等健身活动。

　　防寒护心

　　糖尿病病人往往合并有心脏自主神经病变，对外界刺激的感觉变得迟钝，在冠状动脉供血不足时无疼痛感觉，因此，病人应注意御寒保暖，及时添加衣服。

　　（摘自《四季养生智慧》 中国中医药出版社出版）

原文链接：http://www.bjbusiness.com.cn/site1/bjsb/html/2014-01/15/content_241778.htm?div=-1