中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会
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从首都机场乘坐机场专线，在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向，在西直门站 C 口出站：
１、沿西直门内大街向东直行100米，右拐到西直门南小街，向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
2、向南直行50米，绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街，向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴，在西单站下车，乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。
公交官园站：107路，运通106路
公交西直门南：387路，44路，800内环，816路，820内环，845路
地铁车公庄：地铁二号线
地铁西直门：地铁二号线
公交车公庄东：107路，118路，701路
公交车公庄北：209路，375路，392路
2014年01月15日
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“四透一叩”养生法
来源：北京商报
一透：脚足要泡透
人体的6条主要经脉都分布在脚底，踝部以下分布着33个穴位，五脏六腑在脚部都有对应的反射区。特别是老年人汗腺萎缩，汗脚变成干脚，日常泡脚用适温热水泡脚，要泡透，同时配合足底按摩。
二透：头耳要梳透
中医认为，头是“诸位之首”，人体的重要经脉和40多个大小穴位以及10多处特别刺激区均聚于此。每天用硬木梳子梳头最少500下，从前发际到后发际，全都要梳彻底、梳透。然后用小牛角梳子梳耳，双耳各梳100下为宜，开窍宁神醒脑提神。
三透：胸腺按摩透
入睡前，用五指、掌心按摩胸、脐、肋相应区域穴位，画圆按摩，顺转36圈逆24圈，时间不限，累乏为止。包括以下穴位：膻中穴，两乳间；中脘穴，脐上4寸即胃区；神阙穴，以脐中为中心；关元穴，脐下3寸。
四透：即便要排透
每天清晨定时“卸货”，每个月要清肠一次。这就是中医养生说的：“人欲长生，肠欲常清。” 日常多吃瓜果蔬菜、及时补充水分，清肠时可喝20%的20-50克甘露醇溶液，也可用开水沏5-20克番泻叶喝。
一叩：作叩头状
作叩头状对失眠有效。“四透”活动做完，人变得轻松、愉悦，这时在床上作叩头状，约5-10分钟后睡意即会袭来，并且睡得沉、睡得香。
原文链接：http://www.bjbusiness.com.cn/site1/bjsb/html/2014-01/15/content_241776.htm?div=-1
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