百名教员普及舒筋养骨操

中国中医药报

　　本报讯 （记者张晓华  通讯员丁 娟）记者从河南省洛阳正骨医院获悉，目前，该院已在43个病区先行培训了100名“骨操教员”，带领医务人员和患者及其家属学习，并将以社区为单位在社会上推广。

　　“养生先养骨，提高骨健康。”洛阳正骨医院院长杜天信说，骨关节病是中老年人的常见病之一。为了延缓骨关节退行性变化、舒筋养骨、强身健体、提高中老年人的生活质量，经相关专家论证讨论，该院从专业角度科学编排了舒筋养骨操。

　　舒筋养骨操共12节，集医、护、健、美于一体，具有保健性、科学性和艺术性三大特点，适用于活动人体颈、肩、肘、腕、指、腰、髋、膝、踝等全身各关节，并突出颈、肩、腰、膝等主要部位的锻炼康复，运动量由小到大，在第九节“前俯后仰”中达到高潮；然后再由大至小，微微出汗，符合中老年人的生理、心理特点。这套养骨操既动作简单易学，又优美、舒展、大方。在优雅、舒缓的古筝声中，大家舒展筋骨，活动关节，身心合一，健康快乐。

　　洛阳正骨医院的舒筋养骨操，在社会上取得了良好反响，曾在河南省体育局进行过精彩展示。该院还计划从全省招募人员，举行千人养骨操现场表演，以普及骨科保健知识，方便骨伤患者的后期康复锻炼。

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