缕缕清香逐“春困”

中国中医药报

　　立春过后，寒冬结束，天气一天比一天暖和起来。不太冷也不太热的温度，让人倍感舒适的同时，困倦、疲乏，昏昏欲睡也随之像海浪般“一波未平，一波又起”地袭来，随时随地萎靡着人的精神气。这种困倦思睡，哈欠连天，总觉得睡眠不够的状态，叫“春困”，是大自然冬春交替更换给人们带来的一种普遍生理反应。如何才能赶走“春困”呢？我的妙招是让“香”做主，让“春困”马上消失。

　　闻“香”提神

　　在室内点上一盘甘草檀香。利用甘草和檀香燃烧发出的气味，可以起到免疫避邪、杀菌消毒、醒神益智、养生保健的作用。由于甘草本身性味的平、甘，中和了檀香辛、温，所以甘草檀香燃烧所释放出来的清香味道不烈不燥，缕缕香甜柔润。在家中焚香闻香，有利于身体健康，烘托出家庭的温馨与和谐。在办公室中焚香闻香，可以提神醒脑，消除内心的紧张和烦躁，让人精神抖擞激发灵感。室内焚香更可以抑制因春节返潮湿暖所滋生的霉菌、驱除秽气。从中医的角度来说，焚香属于外治法中的“气味疗法”。当然在公共场合焚香，还是要取得大家的共识。

　　沐“香”醒神

　　煮一锅薰衣草绿茶汤，泡一个热气腾腾的蒸薰澡。让绿茶熬煮出来的清香渗入薰衣草的芳香精油中，缓缓地渗入身体内的五脏六腑，从而加速体内的新陈代谢，促进细胞再生，增强身体免疫力，到达舒心养颜，放松减压的效果。薰衣草和绿茶均具有抗菌、驱虫、除臭、安定情绪、解除忧虑、清新头脑、改善睡眠、舒缓疲劳、恢复活力的药用功效，所以薰衣草绿茶浴之后更能调节情绪，提高睡眠质量。而且，薰浴时缕缕绿茶薰衣草清新甜美的花香由鼻子吸嗅，沁入骨髓，暗香浮动，会令女士更迷人，男士更浪漫。

　　携“香”精神

　　随身携带一个沉香香囊。让沉香独特的若有若无香气在身体上袅袅散发飘逸，所到之处随之散透幽幽的清雅，于有形无形之间调息、通鼻、开窍、调和身心，在馨悦之中调动心智的灵性，从而净化心灵，安神定志，达到修养身心，时刻处于令人愉快、舒适、安详的气氛中。因为沉香性味辛、温、无毒，具有行气止痛、温中止呕、纳气平喘的功效，春天雨季频密，加上东风的温润，空气中湿度大，是造成“春困”的主要原因，随时随地闻香吸香，无疑是祛湿滞除污秽，益阴助阳的好办法。（欧政芳)

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