女性微胖更健康

中国中医药报

　　现在是一个以瘦为美的时代，广告上的美女也好，T台上的模特也好，都是那种修长骨感的美女，一时间吸引了无数人的眼球，女孩子们也争相减肥，期待自己可以像那些模特一样拥有完美的三围，成为吸引眼球的大美女。其实，从健康的角度来看，过于骨感的美女并不健康，我们会发现很多太瘦弱的女性很难怀孕，她们的胃肠可能会有一些问题，这样的女性性欲可能也会比较低。

　　其实，无论是国家还是世界卫生组织给出的正常体重的标准，在正常范围的看上去都是有一些微胖的，以一个身高160公分的女性来讲，标准的体重是（160-100）×0.9=54公斤，也就是108斤，108斤的女性看上去还是感觉有些丰满的，绝对不是那种看上去很骨感的，所以，微胖的女性更健康。古人没有这么多的标准，但是古人认为女性丰满一些才健康，甚至古人通过臀部是否丰满来判断女性的健康，这些都是有一定道理的。

　　现在的女性谈脂色变，认为脂肪是一种不好的东西，有了它就会发胖，其实不然。脂肪也是人必需的6大类营养素之一，也是不能缺少的，脂肪有固定内脏的作用，避免我们的内脏之间的碰撞，脂肪还是脂溶性维生素的载体，在维生素中脂溶性的维生素对健康非常重要，维生素A、维生素E两种都是脂溶性维生素，保护我们的细胞核和细胞膜，脂溶性维生素顾名思义就是必须有脂肪存在的条件下才能被分解、利用，如果一个人脂肪不够，那也就意味着对于这两种维生素吸收利用不足，因此，身体就很容易罹患各种疾病。

　　微胖的人，脂肪分布得当，脂溶性维生素吸收充分，黏膜得到较好保护。因此，一般体型略胖的人胃肠相对较好，而过于瘦弱的人吸收脂溶性维生素A减少，而维生素A就是保护我们黏膜组织的，所以，一般瘦弱的人胃肠黏膜都不是很好。

　　当然脂肪是不可以过多的，会导致脂溶性毒素在体内的累积，而且，很多致癌的毒素都是脂溶性，所以，肥胖也是癌症的温床，所以，微胖并不是肥胖，只要体重在正常标准范围内，都属于健康。女性朋友千万不要盲目减肥，让自己有点微胖对健康还是非常有帮助的。（文中言）

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