中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会
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从首都机场乘坐机场专线，在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向，在西直门站 C 口出站：
１、沿西直门内大街向东直行100米，右拐到西直门南小街，向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
2、向南直行50米，绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街，向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴，在西单站下车，乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。
公交官园站：107路，运通106路
公交西直门南：387路，44路，800内环，816路，820内环，845路
地铁车公庄：地铁二号线
地铁西直门：地铁二号线
公交车公庄东：107路，118路，701路
公交车公庄北：209路，375路，392路
2014年04月29日
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每天7种果蔬更健康
中国中医药报
英国一项最新研究发现，每天坚持至少吃７种果蔬，会更有效降低癌症、心脏病等疾病风险，死亡风险也会低于同龄人。
英国国家医疗服务系统目前的健康建议是，英国人每天摄入的水果蔬菜不应少于５种，每种不低于８０克，这一建议是基于世界卫生组织的指导意见。
然而，英国伦敦大学学院等机构研究人员１日在《流行病和公共卫生杂志》月刊上发表研究报告说，２００１年至２００８年，他们分析了超过６．５万名３５岁以上英国民众的饮食习惯，以及他们的医疗记录。
结果发现，与每天只吃１种果蔬的同龄人相比，每天至少吃７种的人整体死亡风险要低约４２％，癌症、心脏病和中风等疾病的患病风险也相对较低。
具体来看，新鲜蔬菜对健康保护的益处最大，其次为凉拌菜和水果。果汁并没有表现出此类健康益处，而常吃水果罐头反而会增加心脏病等风险，这可能是因为罐头中的糖浆含糖量过高。
领导这项研究的奥因洛拉·奥耶博德说，这一研究结果说明，无论对哪个年龄段的人来说，多吃水果蔬菜都会有益健康，降低患病和死亡风险，这一健康效果“令人吃惊”。不过即使达不到每天吃７种果蔬，多吃也总是比少吃好处多。（刘石磊）
原文链接：http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/html/2014-04/28/content_85079.htm
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