中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会
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交通路线图 (点击观看大图)
从首都机场乘坐机场专线,在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向,在西直门站 C 口出站:
1、沿西直门内大街向东直行100米,右拐到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
2、向南直行50米,绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴,在西单站下车,乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。
公交官园站:107路,运通106路
公交西直门南:387路,44路,800内环,816路,820内环,845路
地铁车公庄:地铁二号线
地铁西直门:地铁二号线
公交车公庄东:107路,118路,701路
公交车公庄北:209路,375路,392路
2014年07月11日
糖友出游必带“武器”
中国中医药报
夏天是适合外出旅游的季节,而大多糖尿病病友因为害怕病情波动或治疗不便,不敢外出旅行。实际上,现代医学研究表明,一定的运动(如适度的旅行)有利于减轻体重,提高机体对胰岛素的敏感性,改善血糖和脂代谢紊乱,调整情绪,对糖尿病病友利大于弊。只要病情稳定,做好准备,注意服药以及运动量适度,糖友是可以旅游的。
糖尿病病友旅游出发前最好测空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白(如有其他并发症还应检查有关指标),根据测定的指标,咨询医生能否旅游,并请医生写一份关 于病情、所用药物及剂量的材料带在身边。
需要提醒的是,出游一定要携带以下4种“武器”:携带病历卡或病情卡以备发生意外时供医生参考;备好足够的药物,注射胰岛素者还应携带注射器械和消毒用具;尽可能带上血糖监测仪,随时监测血糖;口袋里准备几粒糖果、巧克力和饼干等以备发生低血糖时急用。
外出旅游就餐要注意卫生,荤素搭配,以少油、少盐、清淡、低热量为原则。在旅途中,饮食和运动量尽可能保持和平时相接近的程度,如超过较大范围,则应及时监测血糖,按所测的血糖值调整饮食和运动量,必要时要安排休整时间。
注射胰岛素的病友,尽量选择在腹部注射,在四肢部位注射,容易由于四肢的运动导致胰岛素吸收过快。另外不要在胰岛素作用的高峰进行爬山等剧烈活动,最好在餐后1小时再开始运动。如果活动后出现低血糖症状,应立即食用随身携带的水果糖、饼干。(健时)
原文链接:http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/html/2014-07/10/content_88147.htm