暑天少让孩子户外活动

中国中医药报

    近段时间，很多地方持续高温，一些孩子因户外玩耍出现了中暑现象。孩子身体机能脆弱，经常在室外玩耍奔跑，稍不注意就会中暑，家长们应该重视和预防孩子中暑的发生。

    每天上午9点到下午3点紫外线强烈，高温天气的这个时间段，户外玩耍的儿童可能半小时就会中暑。儿童中暑主要有两个原因，一是长时间在太阳下直晒，二是身体缺水。

    除了避免孩子曝晒外，孩子活动多时要鼓励他们多饮水，可饮用少量淡盐水。在炎热的夏季和干燥的季节，应每20~30分钟让孩子喝一点水，还可以 煲一点绿豆汤及清凉解暑的汤。新鲜的蔬菜和水果也含有大量水分，可让孩子适当多吃些。

    为了防晒，很多家长给孩子穿上五颜六色的防晒衣。这种衣服虽然具有防晒功能，但由于面料质地透气性差，不能很好地散热，从而使体温升高，家长最好为孩子选购透气性好的凉爽棉质衣物穿，而且尽量让孩子在阴凉处玩耍，不要受到太阳直晒。

    急诊中，夏季常见胃肠炎和发热的患儿，实质上很多都是由中暑引起的症状。中暑高热是因体温调节中枢功能失调、散热困难、体内积热过多所致。如果孩子在高温天气下出现头痛、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，,应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，可服用人丹、十滴水或藿香正气丸等药物，然后立即到医院就诊。（戴汉文）

原文链接：http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/html/2014-07/21/content_88593.htm