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国际针灸合作委员会关于变更办公地址的通知

中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会

办公地点现在已经搬迁至西城区西直门南小街国英园一号楼824室,

同时为方便大家联系,固定电话已经变更

新号码010—58562339。特此通知。

地址:北京西城区西直门南小街国英园一号楼824室

邮编:100035

电话:010-58562339

传真:010-58562339

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交通路线图 (点击观看大图)

到西城区西直门南小街国英园一号楼行驶路线

机场线路1

从首都机场乘坐机场专线,在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向,在西直门站 C 口出站:

1、沿西直门内大街向东直行100米,右拐到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

2、向南直行50米,绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

机场线路2

从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴,在西单站下车,乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。

附近公交地铁:

公交官园站:107路,运通106路

公交西直门南:387路,44路,800内环,816路,820内环,845路

地铁车公庄:地铁二号线

地铁西直门:地铁二号线

公交车公庄东:107路,118路,701路

公交车公庄北:209路,375路,392路

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高枕低枕皆添忧

2014年09月16日

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高枕低枕皆添忧

 

 

中国中医药报

 

 

    俗话说:“高枕无忧”,但从医学健康的观点来看,却是此言谬矣。门诊所见不少头晕目眩、颈项强痛、肩臂酸胀、肢节麻木的颈椎病患者,绝大部分都有喜欢睡高枕头的习惯。

    正常状态下,人们耳聪目明,四肢舒展,颈项可左盼右顾,前俯后仰,那是因为颈项及众多的韧带、肌腱、肌膜、肌肉的珠联璧合、协调一致的结果。然而颈椎病患者却因贪图眼前一时舒适,一味的“高枕无忧”,年复一年,结果使颈椎向前的正常生理弯曲消失了,甚至向后突,呈现反张畸形。颈椎间的平衡随之失稳,形成了骨刺增生;诸多韧带、肌腱、肌鞘也处于在高枕这种紧张状态中,得不到应有的松弛,颈项的各肌肉群也处于高枕所致的疲劳状态得不到放松。久之,逐渐形成了各韧带肌肉、骨骼的钙化、机化、骨化。相应部位的血管、神经新陈代谢也发生障碍,颈项随之僵硬变直,活动严重受限,相继出现了类型不同的颈椎病症状,给工作和学习带来不便和损失。

    既然高枕不利于健康,那么索性不用枕头行不行呢?不用枕头同样不利于健康。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,颈前部肌肉和皮肤绷紧,就会压迫气管,影响呼吸,易做恶梦,容易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜等现象。如侧卧不垫枕头,一边的项颈肌肉也会由此过分伸拉、疲劳而致痉挛、疼痛,活动受限制,出现“落枕”。

    所以,枕头无论是过高或过低都不适宜,必须予以纠正。现代医学研究表明,枕头的高度,一般以人的卧时颈项平直为度。头枕在枕头上的垂直高度,成人以6~9厘米为佳,小儿应低些。

    也曾有人提倡使用圆枕,圆枕符合颈椎的自然生理曲线。将圆枕枕于颈部,仰卧,使头部保持后仰的姿势,既可缓解后颈肌群和韧带的劳损,又可起到颈托和轻度牵引的作用,能减轻增生骨质对神经的压迫,防止颈椎病。成年人选择圆枕,一般以直径15厘米,长23厘米为宜。(于峰)

 

原文链接:http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/html/2014-09/15/content_90741.htm