呼吸操防哮喘

来源：北京商报

　　秋季是哮喘高发的季节，临床统计数据显示，80%以上患者是在深秋时节发病或复发。医生提醒，科学合理防治哮喘，可以终生不犯。人们常做呼吸保健操，配予食疗调养，可防哮喘。

　　凌晨4-6时高发

　　哮喘是常见的呼吸道疾病，到了秋天，呼吸道处于十分敏感的高反应状态，医学上称为“气道高反应”。这时患者气道容易受到外界因素刺激，如吸入寒冷空气、刺激性气味、呼吸道病毒感染等，原有炎症反应加重，呼吸道阻力明显增高，易诱发哮喘。一般情况下，夜间还有凌晨4-6时是哮喘高发时段。医生提醒，在接触过敏原后，哮喘患者若发生咳嗽、呼吸困难，呼气时有哮鸣音，如拉风箱的嘶嘶声，病情严重者还伴随面色苍白、鼻翼扇动、口周发青、大汗淋漓，就要警惕哮喘发作了，要及时就医。哮喘患者日常可多食用含有豆腐、花生、黑芝麻、梨、萝卜等食膳，有助清热消痰。

　　常练呼吸保健操

　　日常预防哮喘除科学使用冷水洗脸、洗浴外，坚持做呼吸操也是一个很好的办法。做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染。患者可采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸；吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷；呼气时间比吸气时间长l-2倍，吸气用鼻，呼气用口；呼气时口唇紧缩做吹口哨的样子。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，清除肺中残留的废气。每次20-30分钟，每天l-2次。另外，针灸、拔罐等中医外治疗法预防效果也不错，如针灸疗法，用拇指点颌骨穴、天都穴、孔间穴，一般按3-5分钟、感到有酸胀感觉即可。

　　中医治喘重排痰

　　在中医看来，哮喘病的根为痰，肺为储痰之器，脾为生痰之源，再加上环境、先天、饮食、心理等综合因素导致机体功能紊乱，从而引起哮喘发作。治疗时关键在于理顺机体气机，总括为宣、降、纳三法。其治疗根据个人不同的体质而定，一般南方都是热喘，北方都是寒喘。在临床上寒性哮喘可用小青龙汤或苏子降气汤；热性哮喘用定喘汤加减。出现肺虚症状则用玉屏风散化裁；脾虚用六君子汤加减；肾虚中阴虚用六味地黄丸，阳虚用金匮肾气丸。平常要养成随时饮水的习惯，人体一旦缺水会致气道内分泌物变得稠黏，呼吸道受阻，加重缺氧，不利于排痰。北京商报记者 夏姗姗/整理

原文链接：http://www.bbtonline.com.cn/site1/bjsb/html/2014-10/08/content_272141.htm?div=-1