麦霸莫飙歌 科学用嗓好

中国中医药报

    现代生活中，朋友聚会、生日PARTY、商务应酬，总免不了到KTV高歌一曲，在小刘的朋友圈里，他就是名副其实的“麦霸”，可以连续唱一个多小时不用休息，还喜欢和朋友飙歌，专挑高音多、有难度的歌。近日，在与朋友连续唱了6个小时后，小刘发现嗓子哑得说不出话来，过一段时间能说话了却变成了“公鸭嗓”。到医院一检查，发现声带上长了个小息肉，必须手术切除。

    用嗓过于豪放，长时间过度用嗓正是催生声带息肉的罪魁祸首之一。门诊中经常有这样的患者，特别在业余歌手、教师等讲话较多的人群中比较多见。

    在喉的内部，有两条各长1.5厘米的声带，作为发声的振动装置。当正常说话时，人的声带每秒振动几百次，而唱某些高音时则达到1200次。若用嗓时间过长，声音过大，声带摩擦过度就会使声带黏膜充血、水肿，引起急性声带炎，说话时便会出现声音嘶哑、喉咙痛等症状，此时只要少说话、多休息，声带就会慢慢恢复。但继续扯着嗓子说话或大声喊叫，水肿的声带就会形成小结，长成息肉。一旦形成息肉，就只能进行手术切除。

    需要提醒的是，对未受过专业训练的人来说，唱歌时应量力而为，合理用嗓。最好与他人轮唱，或者唱两三首就休息一会儿。同时，要喝些温水保持喉咙的湿润，避免喝冷饮、抽烟喝酒等，感冒期间也应避免过度用嗓。一旦出现声音嘶哑或喉咙不适，就不要再唱了。如果嘶哑超过两周还不见好转，就应尽快到医院做喉镜检查，若形成小结或息肉就要通过手术治疗。（董芳）

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