孕妇少跷二郎腿

中国中医药报

    人一旦坐下，都会处于一种放松的状态，于是通常会选择自己最舒服的姿势坐，跷“二郎腿”就是这么来的。跷二郎腿对身体是有害无益的，从健康的角度讲，需要纠正跷“二郎腿”的习惯，特别是孕妇，要尽量摒除这种坏习惯。

    跷二郎腿影响孕妇健康

    孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷“二郎腿”的习惯，腰椎就会承受双重的压力而“雪上加霜”，引发一系列的健康问题。

    长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。

    跷“二郎腿”会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，再加上跷“二郎腿”时两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节炎会影响健康。

    目前还没有研究跷“二郎腿”与妇科病发病率的文献报道。有推测说跷“二郎腿”会增加外阴部的温度，促进细菌繁殖，从而增加患妇科病的风险，孕妇也需要注意。

    跷二郎腿影响胎儿发育

    孕妇一直跷着“二郎腿”的话，大腿会抵着肚子，让肚子里的宝宝不舒服。而且如果一直保持一个姿势，宝宝就不能进行自我运动和调节，对胎儿入盆造成影响，严重的还会造成胎位不正，影响发育。

    建议孕妇们减少跷二郎腿的次数、时间。如果长期坐着，脚下可垫个小脚垫。高度因人而异，不过要保证膝盖高过胯部，这样可以有效预防双腿浮肿。（吴同）

原文链接：http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/html/2014-12/10/content_93869.htm