悄然而至的青年性更年期障碍

中国中医药报

    月经不调伴头晕、上火或手脚冰凉、焦虑等类似更年期的症状，近年在20～30岁女性中开始增多。细究之，不规则的生活习惯和工作压力、过度减肥、吸烟等的影响，以致激素平衡紊乱，为其主要原因。在这些年轻女士中，尤以职业女性为多，因此，有必要采取措施予以防范。

    青年性更年期障碍的症状及程度有个体差异，头晕、大量出汗、上火或手脚冰凉、情绪不稳定等，为其易患特征。特别是忙于工作和育儿的女性，由于疲于奔命，无形中会造成身体和精神上的压力，而且也是不孕的原因，所以必须引起注意。

    另外，即使来月经，也没有排卵，与更年期一样，若是感到不适的话，应自测基础体温，带上有关数据找医生商量，以便提前采取措施。倘若置之不理，40多岁即会没有月经，发展为早发闭经和不孕症，此时治疗则变得颇为困难。

    改善生活习惯，调整激素平衡，即可获愈。其中需要注意三点：一是尽量同一时间睡觉起床；二是富含蛋白质和维生素的平衡饮食；三是优质的睡眠。这些虽然简单，但执行起来往往较难，要加强自我管理。在症状严重的情况下，可采取激素疗法和服用中药。只要子宫和卵巢处于健康状态，调整激素平衡，即可能怀孕。此外，一旦痊愈，也不要大意，要防止复发。宁蔚夏（译自《日本产经新闻》）

原文链接：http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/html/2015-01/08/content_94753.htm