刮痧小方法预防“职业病”

来源：北京商报

　　久坐伏案的办公族往往难逃“职业病”的侵袭，而刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，办公一族不妨常刮以下几处，对解决“职业病”有立竿见影之效。

　　刮眼周能明目

　　长时间面对电脑容易眼睛干涩、视物昏花。可以用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳。

　　刮颈部舒筋络

　　颈肩不适是伏案工作者的通病，可选择三条路线进行刮拭，分别从后发际中点刮向颈部大椎穴，从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部，经常刮拭可活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态，感冒时刮一刮还有祛风解肌的效果。

　　刮胸膈能理气

　　很多人在心情不好或劳累后会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨，这个位置有“气之所会”——膻中穴，刺激此穴有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可经常刮拭这个部位。

　　刮腹部通肠道

　　久坐会诱发便秘，长期便秘不但影响消化功能，还会让机体吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下、自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

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