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国际针灸合作委员会关于变更办公地址的通知

中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会

办公地点现在已经搬迁至西城区西直门南小街国英园一号楼824室,

同时为方便大家联系,固定电话已经变更

新号码010—58562339。特此通知。

地址:北京西城区西直门南小街国英园一号楼824室

邮编:100035

电话:010-58562339

传真:010-58562339

邮箱:cngjzj@163.com

网站(点击网址直接链接↓):http://www.cngjzj.com/

博客(点击网址直接链接↓):http://blog.sina.com.cn/cngjzj

交通路线图 (点击观看大图)

到西城区西直门南小街国英园一号楼行驶路线

机场线路1

从首都机场乘坐机场专线,在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向,在西直门站 C 口出站:

1、沿西直门内大街向东直行100米,右拐到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

2、向南直行50米,绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

机场线路2

从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴,在西单站下车,乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。

附近公交地铁:

公交官园站:107路,运通106路

公交西直门南:387路,44路,800内环,816路,820内环,845路

地铁车公庄:地铁二号线

地铁西直门:地铁二号线

公交车公庄东:107路,118路,701路

公交车公庄北:209路,375路,392路

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沙袋偱经拍打疗法(连载27)

2015年02月23日

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沙袋偱经拍打疗法(连载27)


学员体会


 

 学练沙袋循经拍打疗法小结



 
    赵建忠,男,39岁,IT工程师,山东人。自幼喜好武术、气功、中医,这次有幸结识高人张爱东师傅,并拜其为师,这也是一种缘分吧!下面是我的练功体会。
    学习沙袋循经疗法至今,已有一月有余了 ,回顾以往,可将练习过程大致分为三个阶段。
    第一阶段:入手期,15天左右。
    本阶段的特点可概括为:从无想法到有所体悟。这个阶段为入手阶段,按师傅所传手法及站桩拍打,初期无过多的想法,一切在适应期,沙袋拍打所发之力基本是实劲,声音呼呼响,频率却不高,但有新鲜感及热情高,从站桩5分钟,逐渐提升至30分钟。进入后期,逐渐适应,打的顺手时,可出现节奏感强、用力均匀、频率高的情况,即70%的实打,30%的弹打。回顾这一时期的特点是大部分是在实打,主要原因是放松不够。
    第二阶段;别扭期,7天左右。
    在逐渐有了第一阶段的节奏频率感之后,师傅指出站桩姿势不正确,主要是身体过于前倾,长此以往,对脊柱会产生不良影响,纠正站姿练习一两天后,出现左手握棒拍打发力,特别别扭的现象,总感觉两手配合不协调,分析其原因应该是左手到了提高的时期。
    第三阶段:回归适应期,7天左右。
    知道左手到了提高阶段,虽然不顺,但坚持每天的练习,又经过和师姐的交流,左手逐渐慢慢适应,右手又有一两天的不适感觉,具体表现在握棒不稳,经过坚持练习,已没有不适的感觉了,同时节奏频率都有提高。
    目前总体表现为:站姿90%正确,尽量避免使用拙力,注意放松,保持手腕的灵活性,但目前发力还不够均匀,时不时会有两手发僵,节奏频率快慢不均的现象,这些都是以后要注意解决的重点。
 

                                                 学员 赵建忠






(未完,连载中)