人字拖 拖累人

中国中医药报

    有句话说“人字拖，拖累人。”看似一句玩笑话，穿人字拖确实有许多弊端，影响健康。

    坏处一：脚表无保护，易受外伤。着人字拖时，脚大部分都裸露在外，走在石子路、泥泞路时，无法对脚起到保护作用，很容易擦伤、割伤、刺伤等。同时，鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让皮肤变硬。

    坏处二：双脚无拱形支撑，肌肉肌腱不堪重负。正常人的脚掌都有一定的弧度，能帮助缓冲走路时的震动，而人字拖鞋穿着走路既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。人字拖只有两根细细的带子，或者只有一个V形的皮带跨着脚趾。为了能更牢固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来“抓起”鞋底。这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾下的肌腱劳损，引发后脚跟、足弓和脚趾的疼痛，甚至出现神经发炎。

    坏处三：诱发髋关节和腰部疼痛，形成“内八字”。穿人字拖的时候，往往会不自觉地改变步态，频率变快、步子变小，这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。人字拖穿起来非常不跟脚，所以为了避免鞋子随脚飞出去的尴尬，人们常常会刻意缩短步伐，并把脚腕向内侧转来“巴”住鞋子。身体重心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部的脊椎也会跟着弯曲，时间久了，不仅会让步伐变成 “内八字”，膝盖和脊椎都会疼痛，甚至造成坐骨神经痛等问题。（陈小东）

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