中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会
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交通路线图 (点击观看大图)
从首都机场乘坐机场专线,在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向,在西直门站 C 口出站:
1、沿西直门内大街向东直行100米,右拐到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
2、向南直行50米,绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。
从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴,在西单站下车,乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。
公交官园站:107路,运通106路
公交西直门南:387路,44路,800内环,816路,820内环,845路
地铁车公庄:地铁二号线
地铁西直门:地铁二号线
公交车公庄东:107路,118路,701路
公交车公庄北:209路,375路,392路
2017年01月30日
专家提醒春节应关注“舌尖上的营养”
2017年01月29日 08:13:47
来源: 新华社
新华社贵阳1月28日电(记者李惊亚)相关卫生部门专家提醒:春节期间,公众应关注餐桌上的营养,保证“舌尖上的安全”。
首先,每天食物多样,谷类为主。每天膳食应包括薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类、大豆、坚果类等食物,平均每天摄入12种食物,每周25种以上。
其次,每天饮食和运动要平衡,以保持健康体重。要坚持日常运动,每周至少进行5天中等强度活动,累计达到150分钟以上,最好每天6000步。
另外,每天要多吃蔬果、奶类、大豆。餐餐有蔬菜,保证每天摄入300至500克蔬菜,深色蔬菜应占1/2,保证每天摄入200至350克新鲜水果,吃各种各样的奶制品,相当于每天液态奶300克。
专家建议每天适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。每周吃鱼280至525克,畜禽肉280至525克,蛋类280至350克,平均每天摄入总量120至200克。
最后,建议每天要少盐少油,控糖限酒。培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品,成人每天食盐不超过6克,每天烹调油25至30克,糖的摄入量每天控制在25克以下,提倡饮用白开水和茶水,不喝或少喝含糖饮料。