护手不能只靠护手霜

2017-02-12

健康报

　　如果你讨厌洗完手后皮肤就变得干涩紧绷和指甲边缘那些长得飞 快的硬死皮，那就赶快改变仅使用护手霜的习惯，从日常生活中的点 滴做起吧。 　　

      劳动保护 做家务的时候，先涂上一层护手霜，然后戴上手套，最好是外层 橡胶、内层棉质的那种，这样就可以避免清洁剂、洗衣粉等一些化学 产品对手部皮肤的伤害。做家务的时间比较长时，还应该每隔半小时 脱下手套让双手透透气。 　　

      去除角质 如果手上已经长出了老茧，可在泡温水后用浮石去除老茧。最好 每周给双手做一次去除角质的特殊护理，方法是：用少量磨砂膏按摩 双手10～15分钟，去除手部死皮，然后在加有橄榄油的温水中浸泡5 分钟，最后擦干涂上护手霜。 　　

      经常按摩 利用看电视的时间进行手部按摩。以一手拇指和食指按住另一手 的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2～3次，左右手交 替进行，以促进血液循环。也可模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一伸 地反复活动，以锻炼手部关节，健美手形。 　　保养指甲 定期（一般7～10天）修剪指甲，修剪的时候，应用指甲锉顺着 指甲的外角到中间将指甲外缘锉平，但不要将指甲锉在指甲上来回磨 ，以免损伤指甲。 　　由于正常的指甲上覆有一层可防止脱水或开裂的自然油膜，因此 在为指甲补充营养之前，应该先用洗甲水洗去这层油膜，然后用温水 洗净指甲，在指甲上抹上杏仁油或者掺上几滴含维生素E的凡士林油 膏，并将两手分别插入塑胶袋中，外面用热毛巾敷15分钟。 　　最后，用劲摩擦指甲，以增加局部的血液循环。摩擦的时候要注 意朝一个方向用力，一旦感到手指发热即可停止。摩擦指甲应每周做 1次。