联系我们

国际针灸合作委员会关于变更办公地址的通知

中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会

办公地点现在已经搬迁至西城区西直门南小街国英园一号楼824室,

同时为方便大家联系,固定电话已经变更

新号码010—58562339。特此通知。

地址:北京西城区西直门南小街国英园一号楼824室

邮编:100035

电话:010-58562339

传真:010-58562339

邮箱:cngjzj@163.com

网站(点击网址直接链接↓):http://www.cngjzj.com/

博客(点击网址直接链接↓):http://blog.sina.com.cn/cngjzj

交通路线图 (点击观看大图)

到西城区西直门南小街国英园一号楼行驶路线

机场线路1

从首都机场乘坐机场专线,在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向,在西直门站 C 口出站:

1、沿西直门内大街向东直行100米,右拐到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

2、向南直行50米,绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

机场线路2

从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴,在西单站下车,乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。

附近公交地铁:

公交官园站:107路,运通106路

公交西直门南:387路,44路,800内环,816路,820内环,845路

地铁车公庄:地铁二号线

地铁西直门:地铁二号线

公交车公庄东:107路,118路,701路

公交车公庄北:209路,375路,392路

您现在的位置是: 首页 >> 中医保健 >> 中医保健

上班族易“阴暑” 中医刮痧可缓解症状

2017年05月22日

复制链接 打印 大 中 小

<

 

上班族易“阴暑” 中医刮痧可缓解症状

 


2017-05-22 14:09      

来源:家庭医生在线 

 

       

  “阴暑”是什么呢?阴暑其实是夏季的一种特色疾病,这种疾病是因为天气炎热,人们选择吹风解暑或者是吃冷饮过度导致风寒乘虚侵袭而引起的,上班族是这种疾病的易感人群。那么上班族阴暑应该如何缓解呢?中医推荐用刮痧来治疗阴暑,下面就一起来学习下吧。


  中暑分为以下三级:


  1、先兆中暑。先兆中暑的症状是,患者在高温环境中劳动一定后,出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状、体温正常或略有升高。


  2、轻症中暑。轻症中暑的症状,除有先兆中暑的症状外,出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现,体温升高至38.5℃以上。


  3、重症中暑,包括热射病、热痉挛和热衰竭三型。


  中暑有“阳暑”和“阴暑”之分


  所谓“阳暑”,通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士,症状是头晕倦怠、口渴身热等,如不及时补充水分兼休息,甚至会出现热衰竭和休克,危及生命安全。而阴暑问题,则是引致大部分中暑现象的原因。


  所谓“阴暑”,是指“暑热在内、寒湿在外”,通常是都市人以错误的方式解暑引起,例如在户外将身体晒得很热,然后突然进入冷气大开的室内;或是在大汗的状态下,进行冷水浴或喝冰冷饮品,这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。


  阴暑早预防,防范于未然


  1、在睡眠和纳凉之时,不要过于避热趋凉,使用空调时,温度不要太低,最好保持在26℃左右。特别是睡眠时要合理使用电扇,不对头直吹。空调温度保持在26℃以上,空调一般开2~3小时应停半小时后再用。


  2、不要久卧阴寒潮湿之地,在树荫下乘凉时间过久。


  3、注意饮食与休息。高热身体不适时应多饮水,保持饮食清淡,可常喝些稀饭、淡菜、菜汤、豆浆、水果汁等。


  4、不要用冷水急速降温。从事体育运动或烈日下劳作回屋后,只需将身上的汗液擦干即可,等皮肤温度降下后再用温水洗澡;更不要快速饮用凉开水或冰镇饮料。


  中医刮痧能缓解阴暑


  1、避开风口,选择一个舒适的坐位或俯卧位。


  2、用刮痧板或边缘光滑的汤匙柄,涂抹上刮痧油或其他刮痧介质进行刮痧。


  3、刮痧部位通常在病人颈部、背部和四肢部位。颈背部主要刮拭正中线和左右两侧旁开两指各一线,用力由轻到重。注意刮拭面积要大,尽可能拉长刮拭长度。


  4、每个部位一般刮3—5分钟,以出痧(紫红色的痧痕)为度。刮拭完一部位,再刮另一部位。再次刮痧须间隔5—7天,以皮肤上痧退为准,可进行第二次。


  5、刮痧后喝一杯热开水,并休息10—20分钟,3小时内忌洗凉水澡。