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国际针灸合作委员会关于变更办公地址的通知

中国民间中医医药研究开发协会国际针灸合作委员会

办公地点现在已经搬迁至西城区西直门南小街国英园一号楼824室,

同时为方便大家联系,固定电话已经变更

新号码010—58562339。特此通知。

地址:北京西城区西直门南小街国英园一号楼824室

邮编:100035

电话:010-58562339

传真:010-58562339

邮箱:cngjzj@163.com

网站(点击网址直接链接↓):http://www.cngjzj.com/

博客(点击网址直接链接↓):http://blog.sina.com.cn/cngjzj

交通路线图 (点击观看大图)

到西城区西直门南小街国英园一号楼行驶路线

机场线路1

从首都机场乘坐机场专线,在东直门站下车换乘地铁2号线开往西直门方向,在西直门站 C 口出站:

1、沿西直门内大街向东直行100米,右拐到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

2、向南直行50米,绕过 国二招宾馆 沿着中大安胡同向东到西直门南小街,向南步行到丁字路口即到国英园1号楼楼下。

机场线路2

从首都机场内乘坐机场直达西单的大巴,在西单站下车,乘坐出租车到西直门南小街国英园1号楼。

附近公交地铁:

公交官园站:107路,运通106路

公交西直门南:387路,44路,800内环,816路,820内环,845路

地铁车公庄:地铁二号线

地铁西直门:地铁二号线

公交车公庄东:107路,118路,701路

公交车公庄北:209路,375路,392路

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小学生睡觉前,不妨做8节中医护眼操

2018年09月20日

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小学生睡觉前,不妨做8节中医护眼操

2018-09-20 现代快报


       除了眼保健操,你还会哪些保护眼睛的小妙招吗?生活中遇到哪些场景,需要注意用眼卫生?9 月 20 日,由江苏省教育厅、省卫计委、省疾控中心、南京市教育局共同主办的"视力健康进校园",大型健康宣传教育活动启动。活动首站走进南京市月牙湖小学。来自江苏省人民医院普外科的几位医护人员,装扮成可爱的卡通小丑,来到孩子们身边,与他们互动游戏,并真诚提醒正确用眼的注意事项。来自江苏省中医院推拿科的主任中医师陶琦,则介绍了一套中医护眼操,作为放学后孩子们放松眼睛、保护视力的补充眼部保健操,很多学生和家长跟着学做起来。




      你知道吗,现在孩子们在学校里,每天上下午所做的眼保健操,是 1963 年北京市疾控中心工作人员整理汇编推广的,只有 4 节,时间也较短。根据现在孩子们的用眼时间和程度,其实还需要更多保健手段。"其实,梳头这个动作,也可以有缓解眼部疲劳的作用。"省中医院陶琦主任中医师介绍说,中医推拿里有不少穴位和推法,可以起到护眼作用。陶医师一边讲解,一边请上一位同学做演示。"熨目、摩目、运目,然后开天门、推坎宫、揉眼周诸穴、按揉风池穴,最后捏脊,一共 8 个项目。每个动作大约重复一分钟左右,同学们放学回家坐在沙发上或躺在床上,就可以做这样一套护眼操,放松眼部肌肉,缓解长期用眼疲劳。"


      据悉,本次"视力健康进校园"将组建多个"儿童青少年视力健康辅导员"和"儿童青少年视力健康宣传员"小分队,计划走进南京市双塘小学、岱山实验小学、拉萨路小学、成贤街小学、建邺实验小学、金陵小学等众多小学校园,传播爱眼护眼知识,共同呵护儿童及青少年的视力健康。


1、熨目:双手掌面相对摩擦,两手摩热后,放在两眼之上,随即迅速将双手掌按抚于双眼上,待热感不明显时,再重试两次。


2、摩目:揉天应穴、睛明穴,动作接近校园推广的眼保健操。


3、运目:站在窗前,双眼依次注视窗的 4 个角,顺时针、逆时针方向交替,反复多次。




△开天门


4、开天门:家长的双手拇指,放在孩子额头中间,自眉心向上推,至发际处,两手反复交替。




△推坎宫


5、推坎宫:家长双手拇指,自孩子的两个眉心,向眉梢做分推。注意力度不要过大,不要碰到孩子眼球。




△揉按眼部周围穴位


6、揉眼周诸穴:按压眼部四周感觉酸涩部位,动作接近校园推广的眼保健操。




△按揉风池穴


7、按揉风池穴:在孩子脑后正中间偏下方,左右各有一个风池穴,手指按压穴位,上下、左右重复按压。


8、捏脊:家长双手沿着脊椎两旁,由腰部位置向上捏拿至颈部,循环往复多次。