解决失眠始于补气益血

人民网-健康卫生频道

　　“秋季养生，当从睡眠开始”。中医养生专家认为，在中医文化中，养护阳气一直被认为是养生、治病之本。秋天，阴气始盛，阳气始衰，人极易疲乏。而人睡觉的过程，即为体内生发阳气的最好

方式。

　　目前，睡眠问题已成为影响公众健康的重大隐患之一。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊病人进行调查发现，27%的人有睡眠问题，而且失眠人群逐渐年青化。另据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，其中17%患者失眠症状相当严重，高于发达国家的失眠发生率。

　　如何拥有好的睡眠质量，是每个失眠者所关心的问题。为了改善睡眠，不少失眠患者每晚睡前数数、服用安眠药、不惜重金购买各类有益睡眠的产品，可往往是治标不治本，吃的时候有用，停下不吃又没用，原因是没有对症下药，从根本上解决问题。

　　中医学认为，“心藏神而主血，脾主思而统血，思虑过度，劳伤心脾，脾虚无以化生精微则血少，血少则心失所养，神无所依，故见失眠、多梦、烦躁疑虑等症”。心神劳累过度，抑郁焦虑，导致心脾两虚，气血不足是诱发失眠的重要原因。中医养生专家认为，调理心脾、补气益血才是解决失眠的“密钥”。

　　如何调理心脾，补气益血？宋朝严用和所撰《济生方》中记载，由党参、白术、茯苓、当归、黄芪、木香、枣仁、远志、甘草等11味药材组合入药的归脾汤具有健脾养心, 益气养血之效，主治由于思虑过度, 劳伤心脾所引起的心悸怔忡、失眠多梦等症。此配方距今已有800多年历史，为历代医学名家所推崇，被誉为“中医十大名方”。

　　该配方具有三大特点：一是心脾同治，重点在脾，使脾旺则气血生化有源，方名归脾，意在于此；二是气血并补，但重在补气，意即气为血之帅，气旺血自生，血足则心有所养；三是补气养血药中佐以木香理气醒脾，使补而不滞。

　　创新发展，让良药苦口利于病成为历史。传统汤剂熬制麻烦，服用时剂量不易掌握，疗效不稳定，且汤剂服用量大，口感不好，吸收慢，难以长期坚持用药。基于失眠患者需求，通过创新的中药——归脾颗粒在保留归脾汤传统特色的基础上，采用专利新技术制成颗粒剂，超级浓缩后不但完整保留有效成分，且每次服用量极小（仅3克），单剂量包装携带和服用都很方便，而且吸收快，适合失眠患者长期服用。(傅立波)